यह पुस्तक आपके तनाव को कम करने के लिए 101 व्यावहारिक उपाय प्रदान करती है। डॉ. कैरोलिन लीफ द्वारा लिखित यह किताब मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सरल स्व-देखभाल रणनीतियों पर केंद्रित है।